Tiga Pekerja Tewas Dalam Kecelakaan Produksi Pakubuwono Musim Semi

Tiga Pekerja Tewas Dalam Kecelakaan Produksi Pakubuwono Musim Semi

Tiga pekerja konstruksi tewas dan tiga lainnya terluka parah pada hari Selasa setelah sebuah kanopi beton di lokasi pembangunan Apartemen Musim Semi Pakubuwono di Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, ambruk.

Seorang saksi dari kontraktor PT Tunas Jaya Sanur, Kurdi, mengatakan kepada Polda Metro Jaya bahwa tujuh pekerja telah memasang kanopi dan melukis dinding penghubung saat kecelakaan itu terjadi.

Sekitar pukul 8.15, atap overhead jatuh pada enam pekerja yang sedang bekerja di bagian bawah dinding.

"Pengawas membawa empat korban ke rumah sakit Medika Permata Hijau, sementara dua korban lainnya meninggal di lokasi," kata juru bicara Polda Metro Jaya Kombes. Argo Yuwono mengatakan pada hari Rabu.

Korban tersebut telah diidentifikasi sebagai Adi alias Bima, Khoirul Mas'um dan Dedi Irawan.

Pekerja lainnya, Aris Suryanto dan Idris, menderita luka di kaki dan tangan, sementara Muklas mengalami cedera kepala.

Polisi sedang menyelidiki penyebab kecelakaan itu.

Warga Singapura, Warga Malaysia Berboyong - boyong Ke Karimun Untuk Liburan Akhir Tahun

Warga Singapura, Warga Malaysia Berboyong - boyong  Ke Karimun Untuk Liburan Akhir Tahun

Turis Singapura dan Malaysia berbondong-bondong ke Kabupaten Karimun di Kepulauan Riau untuk Natal dan Tahun Baru.

"Jumlah wisman di Karimun cukup tinggi pada bulan Desember dan diperkirakan akan meningkat," kata Kepala Promosi Pariwisata Pariwisata Karimun  Tourism Benny Yudishtira di Tanjung Balai Karimun pada hari Selasa seperti dikutip oleh kantor berita Antara.

Musim perayaan dua minggu dan lokasi strategis untuk warga Singapura dan Malaysia dikatakan sebagai alasan tingginya jumlah turis asing di Karimun.

"Setengah dari masyarakat Karimun telah menjenguk keluarga di Singapura atau Malaysia. Tak heran kebanyakan warga setempat memiliki paspor agar bisa mengunjungi kerabatnya," tambahnya.

Jumlah orang asing yang berkunjung ke Karimun pada Desember tahun lalu dilaporkan mencapai 9.765 orang.

"Mudah-mudahan jumlahnya akan meningkat tahun ini," kata Benny.

Jangan Langsung Buang Ini Manfaat Air Cucian Beras Untuk Wajah

Jangan Langsung Buang Ini Manfaat Air Cucian Beras Untuk Wajah

Jangan langsung buang air beras yang sudah bersih bekas mencuci beras. Ternyata, sangat banyak manfaat air beras untuk wajah yang bisa didapatkan. Tak heran sudah banyak produk kecantikan sekarang ini yang menjadikan beras sebagai bahan utama pembuatnya. Ingin tahu cara alami penggunaan air beras ini untuk meningkatkan penampilan kamu? Simak ulasannya melalui artikel berikut.

:: Memudarkan Bekas Jerawat

Anda bisa memanfaatkan air beras ini untuk menghilangkan bekas jerawat. Bahkan bukan cuma bisa memudarkan jerawat yang tampak di wajah, tetapi juga bisa menghilangkan flek hitam secara perlahan.

Walaupun pemanfaatan air beras ini untuk menghilangkan bekas jerawat maupun flek hitam akan membutuhkan waktu untuk prosesnya. Namun hasilnya akan cukup baik dan juga tidak ada efek samping yang ditimbulkan, sehingga tidak perlu khawatir.

:: Kulit Bercahaya dan Memudarkan Flek Hitam

Biasanya para wanita menggunakan kosmetik siap pakai untuk mendapatkan kulit yang bercahaya serta untuk menghilangkan flek hitam di wajah. Tidak semua orang cocok menggunakan krim kecantikan tersebut. Alih-alih mempercantik tampilan wajah, malah mendapatkan kulit wajah yang semakin rusak. Mencuci muka dengan air beras secara teratur dapat mencerahkan dan mencegah masalah kulit. Secara bertahap, kulit muka akan menjadi lebih bercahaya dan flek hitam pun akan semakin memudar. Karena nutrisi penting dan protein didalam air beras dapat meningkatkan produksi kolagen pada kulit.

:: Memutihkan Kulit Wajah

Apabila tampaknya kulit wajah kita kurang cerah, maka cobalah cara alami ini, jangan terburu-buru untuk selalu menggunakan produk yang barisi bahan kimiawi. Air beras bisa bermanfaat untuk kesehatan dan keindahan wajah Anda.

Di dalam beras terkandung zat yang bekerja sebagai pemutih kulit alami. Dan penggunannya tanpa efek samping, berbeda dengan produk body lotion yang harganya cukup mahal serta bisa memberikan efek samping jika tidak cocok dengan kulit.

:: Mengobati Kulit Iritasi

Atau, Anda bisa juga memasukkan beras ke dalam kain katun atau kain jenis lain yang tidak mudah robek. Setelah itu, tumbuk pelan beras dalam kain sampai hancur. Masukkan beras dalam kain yang sudah hancur tadi ke dalam air hangat untuk diusapkan ke bagian wajah. Usapkan buntalan beras dalam kain tersebut secara merata untuk mendapatkan hasil yang maksimal, setelah itu, bilas dengan air dingin dan bersihkan dengan handuk.

Jangan Anggap Sepele Ini Bahaya Yang Akan Yang Kamu Hadapi Jika Tubuh Kekurangan Air

Jangan Anggap Sepele Ini Bahaya Yang Akan Yang Kamu Hadapi Jika Tubuh Kekurangan Air 

Jangan pernah menganggap remeh fungsi air putih bagi tubuh, sebab akibat kurang minum air putih dapat menimbulkan berbagai gangguan dalam tubuh Anda. Sebagaimana kita ketahui, bahwa tubuh kita sebagian besar diisi oleh air, yaitu sekitar 60 % bagian dari tubuh orang dewasa dan 80 % bagian dari tubuh anak-anak. 

Jadi dapat dibayangkan jika tubuh kita kekurangan cairan maka fungsi berbagai organ tubuh pun akan terganggu.Tidak hanya itu ini beberapa hal yang akan di derita jika kekurangan air :

~ Masalah pencernaan seperti mulas dan sembelit merupakan masalah yang biasa terjadi pada setiap orang. Agar dapat mengurangi masalah pencernaan tersebut, maka air putihlah yang merupakan salah satu solusi untuk mengatasinya karena mampu mencukupi asupan air dalam saluran pencernaan. Dan dengan asupan air yang cukup ini, lapisan dinding perut dapat mempertahankan ketebalannya utuk mencegah masalah perut ditambah dengan kandungan bikarbonat yang mampu melindunginya dari asam lambung. Bisa dibayangkan jika ketebalan lapisannya berkurang karena kurang minum air, maka lapisan ini bisa mengakibatkan kerusakan hingga parah.

~ Seseorang yang kurang mengkonsumsi air putih akan mudah merasakan lelah. Hal ini disebabkan karena saat seseorang mengkonsumsi sedikit air, metabolisme tubuh dan cairan di dalam tubuh akan berkurang drastis, sehingga merasa cepat lelah.

~ Dikarenakan otak manusia 90 persennya terdiri atas air, maka tentu saja jika terjadi dehidrasi maka otak segera memberikan gejala peringatannya. Kekurangan cairan pada otak dapat berefek negatif pada pengambilan keputusan, mempengaruhi daya ingat, serta naik turunnya mood. Dehidrasi dapat mengakibatkan terjadinya gejala dari Brain Fog (otak berkabut) seperti mudah lupa, sulit fokus, sulit berpikir maupun berkomunikasi. Segera banyak minum air alkali sehat Kangen Water jika otak anda menunjukkan tanda-tanda sulit berkonsentrasi ini.

 ~ Jika anda terus-terusan kurang minum air putih dan sementara itu Anda selalu melakukan aktivitas berat maka lama-kelamaan hal ini bisa menyebabkan organ ginjal Anda terganggu kesehatannya. Saat kita kurang minum air putih maka hal ini akan membuat beban kerja ginjal menjadi semakin berat, jika terus dibiarkan maka sudah pasti lama kelamaan fungsi ginjal Anda akan menjadi terganggu.

~ Ketika sedang makan pasti akan merasa haus dan membutuhkan minum. Minum dapat membuat makanan yang dikonsumsi menjadi lebih mudah untuk ditelan. Kemudian akan memudahkan pencernaan, yang diteruskan ke usus, lalu sampai ke lambung. Kurangnya minum air putih akan membuat tenggorokan anda terasa kering, dan efek selanjutnya adalah radang pada tenggorokan.

~ Kondisi yang pasti terjadi ketika anak kurang minum air putih adalah dehidrasi. Dehidrasi terbagi menjadi dehidrasi ringan hingga dehidrasi berat. Ketika seorang anak terkena dehidrasi ringan, maka ia harus segera minum untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuhnya. Akan tetapi jika seorang anak mengalami dehidrasi berat, kondisi yang mungkin terjadi adalah anak mengalami syok. Dan jika tidak ditangani dengan segera dapat menyebabkan kematian. 

Ini 5 Cara Membersihkan Kotoran Didalam Telinga Dengan Sederhana

Ini 5 Cara Membersihkan Kotoran Didalam Telinga Dengan Sederhana

Kotoran telinga adalah zat alami yang membantu melindungi telinga dan liang telinga. Kadang-kadang kotoran telinga itu menumpuk sehingga menyebabkan masalah atau ketidaknyamanan pada pendengaran.

 Kotoran telinga dapat dibersihkan, namun berhati-hatilah jangan sampai merusak bagian-bagian sensitif telinga saat melakukannya. Artikel ini membantu Anda untuk membersihkan kotoran telinga dengan aman dan efektif sekaligus menghindari Anda dari cara-cara yang lebih berbahaya dan keliru.

1. Air Garam

Air garam sering digunakan untuk membersihkan telinga. Larutan garam juga dapat digunakan secara efektif tanpa perlu memakai alat tambahan. Garam membantu melunakkan akumulasi lilin, sehingga mudah untuk disingkirkan. 

2. Minyak zaitun

Ini salah satu cara yang paling aman untuk mengeluarkan kotoran telinga. Cara melakukannya, pertama-tama celupkan sepotong kapas ke dalam minyak zaitun yang hangat.

Setelah itu pada kapas, Anda peras kelebihan minyak yang ada di dalamnya, kemudian masukan dan tempatkan kapas di telinga hingga mengenai kotorannya, kemudian tunggu sekitar 5-15 menit. Lalu keluarkan kapas.

3.  Bawang putih

Hancurkan bawang putih di ulekan, setelah itu masukkan bawang putih ke sendok dan panaskan di atas lilin. Teteskan minyak yang ada ke telinga. Ini akan membantu membersihkan kotoran telinga.

4. Fenolgliserin

Bahan lain yang dapat digunakan untuk membersihkan telinga adalah fenolgliserin karena bahan ini merupakan bahan yang biasa digunakan dalam produk kecantikan seperti sabun atau lotion sebagai penjaga kelembaban kulit, dalam hal ini fenolgliserin berfungsi sebagai penyerap cairan dan minyak berlebih yang ada didalam telinga.

5. Baby Oil

Tidak dinyana memang, baby oil mempunyai banyak kegunaan tak terduga yang sangat membantu berbagai kebutuhan manusia (dewasa). Beberapa kegunaan itu misalnya untuk membersihkan kuas make-up, menghilangkan make-up pada mata, melembabkan kulit, mengilaukan kuku dengan cara menghidrasinya, membantu proses eksfoliasi, menata rambut yang gampang kering, menghilangkan tato kontemporer, dan membersihkan kotoran telinga. Caranya sama seperti menggunakan minyak zaitun.

Manfaat Terong Ungu Untuk Kesehatan No 2 Buat Bingung

Manfaat Terong Ungu Untuk Kesehatan No 2 Buat Bingung 

Terong Ungu adalah jenis terong yang memiliki kulit warna ungu. Jenis terong ini memiliki rasa yang lezat dan cocok dimasak sambal balado terong. Terong ungu memiliki kulit yang lebih tebal dibandingkan terong hijau. Namun justru karena inilah, ketika digoreng untuk balado justru menambah sensasinya. Seakan-akan kulitnya bisa dikupas.Ini beberapa manfaat nya untuk kesehatan :

:: Manfaat terong ungu ini mempunyai peran yang sangat membantu bagi yang ingin melakukan diet. karena terong ungu ini dapat mencegah timbulnya lemak- lemak yang bisa membuat tubuh menjadi gemuk.

:: Terong ungu dapat mencerdaskan otak ,Terong memiliki kandungan phytonutrisi anthocyanin yang disebut nasunin dalam kulit terong ungu.

Sangat berkhasiat untuk menutrisi salah satu organ terpenting tubuh kita, yaitu otak,Selain menutrisi otak, nasunin juga berguna untuk melindungi membrane sel otak dari radikal bebas berbahaya.Dengan adanya nasunin ini, otak kita akan mendapatkan nutrisi yang lebih baik dan memudahkan untuk berpikit.

:: Kandungan nasunin pada terong juga sangat bermanfaat untuk mengikat zat besi dalam tubuh. Zat besi yang ada pada tubuh memang sangat baik untuk imunitas dan transport oksigen. Namun, zat besi yang berlebihan dapat meningkatkan resiko serangan jantung dan stroke. Manfaat terong ungu untuk kesehatan tubuh yang satu ini, sungguh luar biasa. Karena, selain nasinin, kandungan fitronutrien dalam terong juga berkhasiat untuk relaksasi pembulih darah di jantung.

:: Kulit akan terlihat cerah jika dirawat dan terpenuhi nutrisi yang dibutuhkannya. Untuk menjadikan kulit lebih cerah, kita bisa mendapatkannya dengan memakan terong sebagai menu sayuran. Kandungan vitamin C nya akan menghilangkan kekusaman pada kulit.

:: Gejala penuaan dini yang paling mudah ditengarai adalah berubahnya kulit menjadi lebih kusam, muncul keriput di wajah dan menjadi lebih susah berpikir bahkan sering lupa. Untuk cegah penuaan dini ternyata terong ungu bisa diandalkan. Memori otak anda juga akan lebih mampu menampung informasi jadi tak mudah lupa.

Manfaat Buah Cerry Untuk Kesehatan Tidak Diragukan Lagi

 Manfaat Buah Cerry Untuk Kesehatan Tidak Diragukan Lagi

Buah ceri merupakan tanaman berbiji yang berasal dari belahan utara dan tumbuh subur di iklim hangat. Buah yang biasanya digunakan untuk hiasan kue ini memang mempunyai harga yang tergolong mahal namun tingkat permintaan buah ini masih tinggi. Buah yang berwarna merah merah ketika sudah masak ini ternyata mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.

: Perlindungan antioksidan
Antosianin di dalam ceri melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif dengan beberapa cara. Yakni melawan radikal bebas secara langsung, mengikatnya ke DNA untuk mencegah kerusakan oksidatif, serta mengaktifkan sisten enzim detoksifikasi dan antioksidan di dalam tubuh.

: Antibakteri
Sifat antibakteri buah kersen ini snagat bermanfaat untuk tubuh kita. Dengan demikian tubuh kita menjadi lebih kuat dari serangan bakteri yang dapat menyebabkan penyakit tertentu. Para peneliti menemukan adanya senyawa antibakteri yang kuat dalam buah kersen.

: Membuat Tidur Nyenyak
Di dalam buah ceri, terkandung melatonin yang berfungsi untuk mengatur tidur manusia. Tak hanya itu, kandungan tersebut juga bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat dan mengoptimalkan saraf-saraf otak agar berfungsi secara optimal. Manfaat ini hampir sama dengan coklat yang membuat otak dan tubuh terasa rileks.

: Menurunkan kandungan lemak
Mengkonsumsi jus ceri dengan rutin akan membuat kita mendapatkan nutrisi bernama anthocyanin. Kandungan ini bisa menurunkan kadar lemak dalam tubuh sehingga membuat kita mencegah datangnya obesitas.

: Mengobati asam urat
Asam urat bisa terasa begitu menyakitkan saat asam urat terakumulasi dalam darah. Namun kandungan senyawa alami di dalam jus ceri akan menurunkan kadar asam urat.

: Mencegah Penyakit Diabetes
Buah ceri ini ternyata mengandung sedikit gula, sehingga dapat membantu anda dalam mencegah penyakit seperti diabetes. Jika dibandingkan dengan buah seperti anggur, plum dan yang lainnya, buah ceri ini lebih disarankan untuk di konsumsi daripada buah yang lainnya.

: Menyehatkan jantung
Ceri begitu kaya akan zat antioksidan yang disebut dengan quercetin. Zat ini membantu mencegah kerusakan sel karena radikal bebas, mengurangi risiko stroke, dan menjaga kesehatan jantung.

Keunggulan Dibalik Rasa Dan Warna Yang Unik Buah Naga Mengandung Banyak Vitamin

 Keunggulan Dibalik Rasa Dan Warna Yang Unik Buah Naga Mengandung Banyak Vitamin

Buah naga atau sering disebut pitaya sebenarnya berasal dari benua Amerika. Buah satu ini banyak terdapat di daerah Meksiko, Amerika Tengah, dan Amerika Selatan. Akan tetapi buah naga sekarang ini sudah menyebar keseluruh penjuru dunia, termasuk salah satunya di negara Indonesia.Nah apa sih manfaat nya untuk kesehatan : 

1. Membantu Menjaga Kesehatan dan Stamina Tubuh,Kandungan antioksidan serta vitamin yang terdapat dalam buah naga merah dapat memberikan manfaat dalam menjaga kesehatan serta stamina tubuh. Hal ini penting guna meminimalisir efek radikal bebas serta lebih tahan terhadap penyakit.

2. Batuk dan Asma , Gangguan pernapasan seperti asma dan batuk akibat flu mungkin dapat mempersulit dan sangat mengganggu aktivitas keseharian kita. Meskipun buah ini bukan pengganti pengobatan, namun ia dapat membantu meringankan batuk dan penyakit gangguan pernafasan.

Buah naga juga memiliki jumlah vitamin C yang sangat tinggi yang membuat sistem kekebalan tubuh Anda lebih kuat sehingga Anda dapat melawan infeksi lebih mudah.

3. Menurunkan kadar kolesterol tinggi , Salah satu manfaat penting dari buah naga, terutama bagi orang-orang yang dilarang dokter makan ‘enak’, Manfaatnya adalah dapat menurunkan jumlah kolesterol jahat (LDL) yang ada di dalam tubuh. Buah naga memiliki kandungan vitamin B3 yang tinggi, yang manfaatnya sangat penting bagi penderita kolesterol tinggi, agar menurunkan kadar LDL sehingga mencegah timbulnya resiko penyakit serius, seperti serangan jantung.

4. Menjaga Kesehatan Mata ,Selain itu, buah naga merah memiliki senyawa lain seperti betakaroten dan vitamin A yang sangat bermanfaat dalam menjaga dan memelihara kesehatan mata. Untu meningkatkan kesehatan mata, anda dapat mengkonsumsi buah naga merah secara rutin dan teratur.

5. Meskipun buah naga merah mengandung gula, namun karena kadar serat dalam buah ini sangat tinggi sehingga tetap bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi diabetes. Kandungan serat selama ini lebih dikenal untuk melancarkan pencernaan, padahal ada fungsi penting lainnya sebagai pengatur dan mengontrol kadar gula darah. Kandungan vitamin B3 yang cukup banyak juga dapat membantu mencegah dan mengatasi penyakit diabetes, terutama tipe 1 dan 2, yang merupakan tipe diabetes yang paling sering terjadi.

6. Kesehatan tulang sangatlah penting, sebab tulang merupakan salah satu organ penting dalam tubuh kita. Apabila tulang tidak kuat dan tidak sempurna maka tubuh akan mengalami beberapa masalah atau gangguan tulang yang tentunya akan mengganggu organ penting lainya. Buah naga memiliki kandungan mineral yang tinggi seperti kalsium, fosfor, dan zat besi yang menjadikan buah naga sebagai sumber makanan yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tulang untuk dapat tetap sehat dan kuat.

Ternyata Tumbuhan Hijau Ini Bisa Mencegah Kehamilan " Gandarusa " Pria Hati-hati

Ternyata Tumbuhan Hijau Ini Bisa Mencegah Kehamilan " Gandarusa " Pria Hati-hati

Gandarusa merupakan famili dari tumbuhan Acanthaceae serta memiliki nama latin Gendarussa vulgaris Nees. Nama gandarusa disetiap daerah .Gandarusa memiliki sifat netral, rasanya pedas dan sedikit asam, anti reumatik dan dapat melancarkan peredaran darah dalam tubuh. 

Kandungan zat kimia dalam daun gandarusa antara lain kalium, minyak atsiri, justicin dan alkaloid (agak beracun). Manfaat daun gandarusa bagi kesehatan mengobati reumatik, obat bisul, obat memar, obat patah tulang, obat penurun panas.Sebenarnya apa manfaat lain dari tanamanan ini untuk kesehatan :

1. Kontrasepsi Hormonal (harap Waspada bagi pria)
Herbal ini menjadi alat kontrasepsi pria di Papua. Sistem adat mereka tentang perkawinan mensyaratkan kaum pria memakan daun Gandarusa sebagai kearifan lokal untuk mencegah kehamilan.  Ternyata tanaman Gandarusa memiliki efek anti-spermatozoa, atau mematikan sperma.

2. Menyembuhkan luka di kulit
Sebagai obat luar untuk menyembuhkan luka di kulit Daun gandarusa dapat digunakan sebagai obat luar, untuk mengatasi memar, bisul, terkilir, bisul, dan eksim. Cukup dengan menerapkan daunnya yang sudah ditumbuk halus, pada kulit yang bermasalah.

3. Mengobati Memar
 Ambil daun gandarusa yang masih segar. Kemudian oleskan minyak sampai merata dan layukan daun gandarusa tersebut diatas api. Setelah layu tempelkan pada bagian tubuh yang memar. Atau bisa juga dengan cara seperti berikut yaitu siapkan 20 gram daun gandarusa lalu direbus menggunakan air secukupnya. Setelah benar benar mendidih angkat dan saring. Minumlah ramuan tersebut dan lakukan beberapa kali.

4. Menurunkan panas
Efek analgetik yang terkandung dalam daun ini juga nyatanya bisa menurunkan panas. Carnya cukup dengan mengonsumsi air rebusan daun gandarusa maksimal 2x sehari hingga panas turun. Selain itu, daunnya juga bisa di pergunakan untuk mengompres badan dengan cara menumbuknya hingga halus yang selanjutnya di balurkan secara merata pada tubuh.

Dibalik Pedasnya Bawang Merah Memiliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan

 Dibalik Pedasnya Bawang Merah Memiliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan

Manfaat bawang merah yang membuatnya fenomenal di dunia medis adalah kemampuannya dalam memerangi kanker dan berbagai penyakit berbahaya. Ia juga dapat dijadikan sumber antioksidan yang sangat ampuh untuk memerangi radikal bebas di dalam tubuh.Ini beberapa rahasia dari bawang merah untuk kesehatan :

1. Mengatasi Sembelit
Bagi sebagian orang yang mengalami sembelit maka perlu mengkonsumsi bawang merah dalam keadaan mentah. Hal ini dilakukan karena bawang merah dapat membantu prses pembuangan racun pada tubuh. Sehingga proses apabila terjadi sembelit, maka boleh mencoba mengatasinya menggunakan bawang merah mentah.

2. Mencegah Penyakit Kanker
Menurut ahli kesehatan sudah terbukti kalau kandungan dari bawang merah mentah ini dapat mencegah penyakit kanker. Bawang merah sangat kaya dengan senyawa aktif yang sangat manjur untuk menghambat perkembangan sel kanker di dalam tubuh kita.

3. Mengontrol Kadar Gula Dalam Darah
Satu lagi manfaat bawang merah yang sangat luar biasa adalah mampu mnengontrol kadar gula dalam darah yang dapat menyebabkan diabetes. Untuk menetralisir kadar gula darah dalam tubuh, Anda hanya perlu minum ramuan bawang merah agar gula darah terkontrol. Disamping itu kandungan kromium dan mineral di dalamnya dapat mengurangi resistensi insulin.

4. Mengatasi Perut Kembung
Perut kembung sering dialami bayi. Saat menyusui mungkin saja posisi Ibu dan bayi tidak tepat, sehingga menyebabkan udara masuk, dan perut menjadi kembung. Tak heran saat perutnya kembung, bayi akan menjadi rewel dan susah tidur.

Manfaat bawang merah juga efektif untuk mengatasi perut kembung pada bayi. Cara meramunya juga sama, yakni mencampurkan bawang merah tumbuk plus minyak telon, lalu dioleskan ke perut bayi. Ramuan bawang merah ini akan menghangatkan perut bayi sehingga menimbulkan efek rileks dan perut kembung pun teratasi.

5. Mengatur Tidur dan Suasana hati
Folat ditemukan dalam bawang, dapat membantu depresi dengan mencegah kelebihan homosistein dari pembentukan dalam tubuh, yang dapat mencegah darah dan nutrisi lain untuk mencapai otak. Homosistein mempengaruhi produksi hormon serotonin, dopamine, dan norepinephrine, yang mengatur tidak hanya suasana hati, tetapi juga tidur dan nafsu makan dengan baik.

6. Menyehatkan Jantung
Kandungan Sufida Methylallyl dan asam amino sulfur yang ada di dalam bawang merah dikenal dapat menurunkan kadar kolesterol jahat yang terkandung dalam tubuh. Banyak mengkonsumsi bawang merah mentah akan membuat kadar kolesterol dalam tubuh menjadi normal dan membuat peredaran darah tidak terganggu, sehingga dapat  meningkatkan kesehatan jantung.

Jangan Khawatir Ini Penyebab Kaki Bengkak Saat Hamil

 Jangan Khawatir Ini Penyebab Kaki Bengkak Saat Hamil

Sudah menjadi rahasia umum bahwa kaki bengkak saat hamil merupakan salah satu efek samping kehamilan yang umum terjadi dan merusak segi estetika. Bagi Anda yang sudah menjadi ibu dari kehamilan sebelumnya tentunya mengetahui bahwa kaki bengkak saat hamil merupakan hal yang biasa terjadi. Namun banyak pula yang baru pertama kali hamil dan kaget mendapati kakinya bengkak ketika bangun tidur.Ada beberapa hal yang menyebabkan hal ini :

1.  Beban Yang Berat
Pembengkakan pada kaki bisa diakibatkan oleh kaki yang menerima beban lebih berat dibandingkan sebelumnya. Hal itu dikarenakan saat hamil, berat badan ibu hamil akan meningkat tajam, seiring perkembangan janin selama kehamilan. Berat badan yang meningkat itu membuat tubuh ibu hamil membebani kaki. Kaki yang disuruh menanggung beban yang berat akan mengalami pembengkakan.

2. Kelebihan cairan
Sudah tidak asing lagi bahwa wanita hamil akan bertambah berat badannya saat hamil, hal sederhana ini disebabkan oleh proses hormonal. Dalam tubuh seorang ibu hamil, terjadi pengeluaran hormon kortisol dan aldosteron yang akan menahan air di dalam tubuh ibu hamil. Selain itu, proses metabolisme di dalam tubuh ibu hamil juga meningkat dimana semua hal ini terjadi untuk menyediakan kebutuhan sang bayi terutama dalam tumbuh dan kembangnya di dalam rahim.

3.  Kurang Gerak
Umumnya seorang ibu hamil yang mulai memasuki trimester terakhir akan sering berada dalam keadaan duduk serta tidak banyak melakukan aktivitas, terutama aktivitas yang berat. Dan keadaan ini patsinya akan membuat kaki ibu hamil menjadi bengkak. Mengapa? Hal ini dikarenakan adanya proses aliran darah yang berada pada kaki menjadi tidak lancar, sehingga kaki mengalami yang namanya pembengkakan.

Dalam bahasa medis pembengkakan pada kaki, pergelangan kaki, tangan dan lengan disebut peripheral edema. Edema terbentuk jika terjadi kerusakan atau peningkatan tekanan pada pembuluh darah kapiler. Akibatnya, cairan merembes dari kapiler ke dalam jaringan organ di sekitarnya, sehingga terjadi bengkak di area tersebut.

Ginjal merespons dengan mengumpulkan lebih banyak cairan dan sodium. Ini dimaksudkan untuk mengganti cairan yang hilang dari kapiler. Namun, hal tersebut justru membuat bengkak semakin bertambah besar.

7 Hal Yang Wajib Dilakukan Untuk Membakar Lemak Membandel Ditubuh

 7 Hal Yang Wajib Dilakukan Untuk Membakar Lemak Membandel Ditubuh

Banyak orang khususnya para wanita sangat benci jika melihat tubuhnya dipenuhi oleh timbunan lemak. Berbagai cara dari mulai yang masuk akal hingga tidak masuk akal mereka lakukan demi memiliki tubuh yang langsing dan ideal. Sebenarnya ada cara sederhana yang bisa dilakukan untuk membakar lemak di tubuh :

1.Lompat Tali
Bagi Anda yang bisa melakukan olahraga lompat tali, maka ini juga bisa menjadi salah satu aktivitas olahraga yang dapat membantu cara membakar lemak pada betis. Selain itu, lompat tali juga memiliki manfaat tambahan, yaitu dapat meninggikan badan secara cepat. Rekomendasi waktu yang disarankan ialah selama 30 menit sehari. Lakukanlah aktivitas ini apabila Anda menginginkan hasil yang cepat dan maksimal.

2. Tidur
Salah satu cara paling efisien untuk membakar lemak adalah tidur. Kenapa? Karena tidur yang tidak tepat menghasilkan lebih banyak ghrelin dan ini memicu keinginan Anda untuk makan makanan manis atau berat keesokan paginya. Anda disarankan tidur 6-7 jam setiap malam untuk mengembalikan kebugaran tubuh.

3. Makanan berserat tinggi dan protein
Makanan yang mengandung banyak serat dan protein merupakan makanan yang dapat membantu kita untuk menurunkan berat badan karena makanan-makanan tersebut akan membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi kemungkinan masuknya makanan tidak sehat. Makanan-makanan tersebut di antaranya adalah: yogurt, alpukat, pepaya, kacang almond, apel, pisang, ikan laut, jus sari buah asli tanpa gula, teh hijau, oatmeal, Beras merah, jagung, sayuran hijau, brokoli dan lainnya.

4. Turunkan suhu kamar
Gagasan membakar lebih banyak kalori saat tidur sepertinya hanya dalam dongeng. Tapi menurut National Institute of Health, orang yang tidur di ruangan dengan temperatur 18 derajat Celsius kehilangan 7 kalori lebih banyak dari yang tidur di suhu sekitar 23 derajat Celsius.

5. Forward lunge
Berdirilah tegak dengan tangan di pinggang. Kemudian langkahkan dan tekuk satu kaki ke depan. Perlahan-lahan turunkan dan tekuk kaki sampai kaki membentuk sudut 90 derajat. Setelahnya berdiri lagi seperti sikap awal berdiri. Lakukan dengan kaki satunya. Ini adalah satu repetisi.

6. Yoga dan Pilates
Pilates memiliki manfaat yang bisa membuat otot Anda menjadi lebih lentur dan panjang. Sedangkan yoga dapat membantu badan Anda menjadi lebih rileks. Sedemikian sehingga apabila keduanya dikombinasikan, maka juga dapat membantu Anda melenturkan otot-otot, termasuk otot betis secara lebih rileks. Dengan keadaan otot betis yang lentur tentunya menandakan bahwa lemak pada betis sudah hilang (dibakar).

7. Makan tepat waktu
Salah satu cara terbaik untuk membakar lemak di tubuh adalah dengan makan tepat waktu. Makan setidaknya 4 sampai 6 kali dalam porsi kecil setiap hari.

 Penelitian menunjukkan bahwa dalam makanan yang kita konsumsi sehari – hari tidak bermasalah dengan berat badan anda sampai makanan tersebut membuat anda terjebak dalam “siklus lemak” dimana aliran konstan hormon rasa lapar kembali semakin mengikat yang membuat nafsu makan anda tidak mungkin untuk dilawan.

Berat Badan Turun Secara Drastis , Hati-hati Bisa Merupakan Gejala HIV

 Berat Badan Turun Secara Drastis , Hati-hati Bisa Merupakan Gejala HIV

Penyakit HIV begitu sulit untuk diketahui pada tahap awal lantaran gejala HIV yang samar-samar, dengan demikian banyak yang mengabaikan penyakit ini, padahal apabila dibiarkan begitu saja HIV akan berubah menjadi AIDS dengan segala komplikasi berbahaya karena melemahnya sistem imun.

HIV sendiri merupakan singkatan dari Human Immunodeficiency Virus. Ya, HIV adalah sebuah virus yang menyerang sistem kekebalan tubuh (imunitas) manusia. Ciri-ciri orang terkena HIV, tubuhnya tidak akan mampu melawan infeksi dan penyakit. Akibatnya, kondisi pasien HIV akan semakin melemah dari hari ke hari.

:: Salah satu tanda pertama simptom atau ciri-ciri HIV atau acute retroviral syndrom (ARS) dapat menjadi demam ringan. Demam yang sering disertai gejala lainnya, seperti kelelahan, kelenjar getah bening, dan sakit tenggorokan berarti virus bergerak ke dalam aliran darah dan mulai mereplikasi dalam jumlah besar. Yang terjadi, ada reaksi inflamasi oleh sistem kekebalan tubuh

:: Ketika muncul ruam atau kemerahan yang terjadi tanpa ada reaksi alergi atau overdosis obat, maka harus diwaspadai jangan-jangan ini merupakan salah satu dari ciri-ciri HIV AIDS. Ruam ini dapat terjadi pada tahap awal penyakit atau tahap lanjut ketika sisitem kekebalan tubuh menjadi lemah. Ruam dapat muncul berupa warna merah, coklat, merah muda, atau bercak keunguan. Jika ruam kulit terus bertahan meskipun sudah diobati, pertimbangkan untuk menjalani tes HIV.

:: Penurunan berat badan. Hal ini merupakan tanda penyakit HIV yang lebih maju, menyebabkan sebagian diare berat. Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan. Amerika Serikat mengumumkan, seseorang dianggap memiliki sindrom ini jika mereka kehilangan 10 persen atau lebih dari berat badan mereka. Dia juga akan mengalami diare atau demam selama lebih dari 30 hari.

HIV ialah virus yang cukup lemah. Virus ini tidak dapat bertahan lama di luar tubuh manusia. Virus ini bisa ditemukan di cairan tubuh orang yang sudah terinfeksi HIV. Bentuk cairan tubuh itu sendiri dapat berupa cairan vagina, cairan sperma, darah, cairan anus, dan ASI.